NenadMihajlovic.net Forum

Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

SMF - Just Installed!

Author Topic: Izazov nedelje: Kombinacija izdržaja i čučnja s potiskom!  (Read 440 times)

HANS

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 1532
  • Visestruki Sampion Balkana & Drzave
    • View Profile
    • www.nenadnihajlovic.net
Izazov nedelje: Kombinacija izdržaja i čučnja s potiskom!
« on: May 28, 2015, 03:54:20 PM »
Da li možete da pobedite MH rezultat?

Najbolji treninzi su često najprostiji i najjednostavniji. Međutim, ovaj devetominutni fintes test je daleko od lakog izazova.

Možda vam izgleda jednostavno: alterniranje između izdržaja i čučnjeva tokom osam rundi.

Međutim, kada dođe vreme da otpočnete sami svoj najveći izazov, jedva ćete čekati trenutak da dođete do predaha, ali tek onda vas čeka najgori deo - još četiri runde.

IZAZOV

Uradite četiri runde sledećih vežbi:

izdržaj (trajanje 20 sekundi, pa 10 sekundi odmora)
čučanj s potiskom (trajanje 20 sekundi, 10 sekundi odmora)
odmor 60 sekundi

Uradite jo četiri runde istih vežbi:

izdržaj (radite 20 sekundi, pa 10 sekundi odmora)
čučanj s potiskom (trajanje 20 sekundi, 10 sekundi odmora)
MH izazov: 88 ponavljanja
U ovom izazovu možete da kombinujete i vežbu sit up s legionarom.

« Last Edit: May 28, 2015, 03:56:36 PM by HANS »
Logged

xstab

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 259396
    • View Profile
Re: Izazov nedelje: Kombinacija izdržaja i čučnja s potiskom!
« Reply #1 on: April 23, 2025, 06:27:53 AM »
Logged

xstab

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 259396
    • View Profile
Re: Izazov nedelje: Kombinacija izdržaja i čučnja s potiskom!
« Reply #2 on: September 07, 2025, 06:14:50 PM »
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтtuchkasсайтсайт
Logged