Zumba fitnes predstavlja časove plesa koji, pored toga što su zabavni, dovode vaše telo u zavidnu formu.
Zumba fitnes je trening maskiran u zabavu - efikasne aerobik vežbe koje prati ritam inspirisan latino muzikom. Časovi plesa su najčešći izbor fitnes treninga za više od nekoliko miliona ljudi širom sveta, stoga nije ni čudo što je zumba fitnes na vrhu popularnosti u teretanama i fitnes centrima širom zemlje a naravno, i kod nas.
Tvorac zumbe je Alberto Beto Perez, kolumbijiski koreograf i nastavnik plesa. Zumba je nastala sasvim slučajno. Dok se spremao da održi čas, Perez je shvatio da je zaboravio da ponese odgovarajuću muziku i morao je da improvizuje sa latino muzikom koju je imao kod sebe.
U početku su zumba časovi bili časovi klasičnog latino plesa, kao što su samba, salsa, merenge, a kasnije, tokom godina, zumba je evoluirala. Pored latino, dodati su i drugi muzički stilovi, od hip-hopa do kantri muzike.
Kao i kod drugih aerobnih vežbi, zumba pokreće velike mišiće u telu. To rezultuje povećanjem brzine rada srca, povećava se protok krvi i kiseonika u telu.
Zumba zahteva da budete u stalnom pokretu, ali kad "uđete u štos" i kad se jednom zarazite, postaćete zavisni od zumbe. Uz neprestanu zabavu izvajaćete telo i sagoreti kalorije
