Poznati trener Erik Cressey tvrdi da će vam ove 4 jednostavne promene u formi i tehnici benč presa pružiti neverovatne rezultate. Ako razgovarate s bilo kojim bodibilderom, velika je verovatnoća da će za disbalans u ramenima kriviti benč pres šipkom….Read more

Predstavljamo 45-minutni trening, koji se sastoji iz 8 vežbi koje principom 4 serije po 20 sekundi ponavljanja daju najbolje rezultate. Novo istraživanje koledža na Univerzitetu u Londonu je otkrilo da  srce  4 od 5 Britanaca trpi zbog posledica loših životnih…Read more