NenadMihajlovic.net Forum

Please login or register.

Login with username, password and session length
Advanced search  

News:

SMF - Just Installed!

Author Topic: Dvominutni eksplozivni trening za kolosalna ramena  (Read 556 times)

HANS

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 1532
  • Visestruki Sampion Balkana & Drzave
    • View Profile
    • www.nenadnihajlovic.net
Dvominutni eksplozivni trening za kolosalna ramena
« on: July 14, 2015, 08:37:46 AM »
Kratak trening bučicama koji će naterati vaše mišiće da mole za milost!

Ovaj dvominutni trening za ramena nije nimalo zabavan, već će vam pre izgledati kao kazna", kaže BJJ Gaddour iz Men's Health.com.
Ovaj trening može da sadrži kombinovanje dve vežbe, koje se sastoje od letenja bučica.
Ako vam u toku treninga ponestane motivacije, mislite o tome kako će vaša ramena izgledati impresivno, ruke će vam biti veće, ramena izgledati jače, a vaš struk uže.
A što ste jači i snažniji, veću ćete težinu moći da podignete tokom vežbi za grudi, leđa, triceps i biceps.
Ako vam to ne pomogne, onda slobodno vrištite, jer vaša ramena verovatno to upravo i rade.
video
http://bcove.me/plthtgsk
« Last Edit: July 14, 2015, 08:40:59 AM by HANS »
Logged

xstab

  • Hero Member
  • *****
  • Posts: 489576
    • View Profile
Re: Dvominutni eksplozivni trening za kolosalna ramena
« Reply #1 on: April 26, 2025, 05:50:45 AM »
Logged